بهداشت سرماخوردگي وجنون خوکي يا اي ،عروقي،ام اس،وسواس، ابتداطبع خودرابشناسيم ومخالف آن غذابخوريم يعني اگرسردوتراست(بلغمي)غذاي گرم وخشگ بيشترمصرف کنيم

2- ازغذاهاي که موادشيميائي دارند مانند قندوشکر،سوسيس وکالباس وروغن هاي موجوددربازاراعم ازسرخ کردني ،مايع ،جامد،کره بسته بندي وشيريني جات اعم ازمربا،سانديس،کمپوت،سنيچ و...بپرهيزيم

3- چنانچه باپيشگيري هاي مذکوربازهم حالت آبريزش بيني ،خلط،گلودرد،سردردبراي مارخ دادبه ترتيب زيرعمل نمائيم

4- داروي بلغم عسل است هرروزطبق فرموده امام رضا سه لقمه باموم بخوريم ياعسل راشربت کرده بنوشيم يعني اگرازغذاهاي ديگراستفاده کنيم درمان نمي شويم مگراينکه عسل بنوشيم واگرعسل بنوشيم وهيچ غذائي نخوريم سالم هستيم.

5- هنگام سردرديک قاشق روغن زيتون خام بنوشيم

6- حين گرفتگي گلو وسرفه قبل وبعدازهرچه ميخوريم نمک بچشيم

7- اگرخلط گلو ياآبريزش بيني(عفونت)داريم يک حبه سيررارنده کرده باآب قورت دهيم چون پس ازخوردن سيرفشارمي افتد استراحت نمائيم اگرنيازبودبافاصله مناسب اين کارراتکرارکنيم

8-